Rubriik: Heaolu

Elamus, Heaolu, väljakutse

Joosta on lahedam kui pealt vaadata

Läinud laupäeval võtsin vastu väljakutse ja jooksin Rakvere ööjooksul 10 kilomeetrit – see oli ühtlasi ka minu elu esimene start rahvajooksul. Sain kinnitust, et ööjooks on võistlejale kordades lahedam kui pealtvaatajale. Sättisin end stardipaika, mis tänavu asus Vallimäel, kella üheksaks – pool tundi enne starte. Võistlusele olin registreerinud mitu kuud tagasi, ka särk stardinumbriga oli olemas – käisin sellel juba päeval järgi. Seega polnudki muud … Loe edasi: Joosta on lahedam kui pealt vaadata

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Persoon

Finantsprofist joogaõpetaja: kui miski ei sobitu su ellu, siis tuleb sellest loobuda

Rita Ukkivi on Rakvere naine, kes oma igapäevase eduka finantskarjääri kõrvalt rajas tammikusse kodu joogastuudioga ja jagab seal nüüd inimestele sellealast õpetust. Paljud inimesed arvavad, et jooga on keeruline nii vaimselt kui ka füüsiliselt, et tuleb võtta imeasendeid ja teha süvameditatsioone, millega „normaalne“ inimene hakkama eladeski ei saa. Ent selle hirmu tõttu Tammiku stuudiosse ei maksa küll minemata jätta, sest perenaine Rita Ukkivi enda sõnul … Loe edasi: Finantsprofist joogaõpetaja: kui miski ei sobitu su ellu, siis tuleb sellest loobuda

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Mõtisklused

Mul on sõrmus sõrmes

Ei, ei, ärge saage valesti aru. See pole kihlasõrmus, või vähemalt mitte selles tähenduses, mida tavaliselt arvatakse. Selle sõrmuse kinkisin ma endale ise. Ma ei pea ootama, et teised mind märkaksid ja mulle kingitusi tehes mind kuidagi valideeriks, ma saan seda ise teha. Sellest ehk kõik algabki – kui sa end ise ei väärtusta, siis ei tee seda ka teised. Aastaid tagasi ma korjasin oma … Loe edasi: Mul on sõrmus sõrmes

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Vaimne tervis

Ma vabastasin end kohviorjusest

Eile, täpselt kaks kuud tagasi, loobusin ma kohvi joomisest. Miks? Sellepärast, et ma kasvatan iseloomu 🙂 Selline ettevõtmine pole minu jaoks esimene kord. Nimelt, mitmed aastad tagasi sattusin lugema ühte kirjatükki sellest, et kohvi võib närvisüsteemi mõjutada häirval moel ja tekitada uimasust ning väsimust – inglise keeles on tabav väljend selle seisundi kohta – brain fog, mis otsetõlkes tähendab aju udu. Kuna ma toona kurtsin … Loe edasi: Ma vabastasin end kohviorjusest

Katarina StoneLisa kommentaar
Elamus, Heaolu

Veskinõmme metsas on imeline koht, kuhu jääda ööseks laagrisse

Ööd metsas veeta tundus mulle erutav väljakutse juba pikka aega, kuid teoks ma seda mõtet ei teinud – natuke ehk kartsin tunda hirmutunnet … kui läheb pimedaks ning varjud ja võõrad helid võtavad maad?!  Ent soovidel on komme täituda ja nii ka seekord – mu kaaslane Siim kutsus mu üleöömatkale. Kutse võtsin vastu. Pakkisimegi maikuu teisel nädalavahetusel vajalikud asjad kokku ja sõitsime Lahemaa rahvusparki, Nõmmeveskisse. … Loe edasi: Veskinõmme metsas on imeline koht, kuhu jääda ööseks laagrisse

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Persoon, Vaimne tervis

Tervisepoe omanik kolis tagasi ruumidesse, kus kõik sai alguse

Rakveres asuv tervisepood Biore asub nüüd ruumides, kust stuudio omanik Mare Laeks oma kaubanduskarjääri 41 aastat tagasi alustas.  „Nii kodune ja armas on see koht ja järsku tuli meelde tuhat vahvat mälestust. Kuidas me igavusest linikuid heegeldasime ja ukse pealt WC paberit müüsime ja tonnidega vihikuid vedasime …,“ õhkas ettevõtja. Mare Laeks, kes asus Rakverre elama 42 aastat tagasi, ei osanud sel hetkel veel arvata, … Loe edasi: Tervisepoe omanik kolis tagasi ruumidesse, kus kõik sai alguse

Katarina StoneLisa kommentaar
Ühiskond, Heaolu, Perekond, Vaimne tervis

Miks on soomlane õnnelikum kui eestlane?

ÜRO õnnelikkuse raportis liikus Eesti võrreldes eelmise aastaga kaheksa kohta tahapoole, edetabelit troonib endiselt Soome. Aastaid Soomes elanud Lääne-Virumaa muusik, minu hea sõbranna Tiia Paist, ütleb, et eestlaste ja soomlaste väärtushinnangud on erinevad ja sellest see vahe tulebki. Värskelt avaldatud ÜRO õnnelikkuse raportis troonib juba aastaid esikohal Soome, järgnevad Taani, Island, Šveits. Raportis kasutati õnnelikkuse mõõtmiseks kuut tegurit: elatustase, sotsiaalne tugi, tervelt elatud eluaastate arv, … Loe edasi: Miks on soomlane õnnelikum kui eestlane?

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Retseptid

Toortatrast saab maitsva tervisetoidu

Gripihooaja kõrgpunktis olles, või ka lihtsalt kevadele vastu vaadates, on hea ja lihtne viis keha turgutada pakkudes endale ja perele toortatrahõrgutist – maitsev ja tervislik. Alustuseks on vaja toortatart. Mina kasutan RemedyWay – mis hoolimata võõrapärasest nimest on Ida-Virumaa ettevõte – mahedat toortatratangu. Võrreldes tavalise tatratanguga on toortatar üksjagu kallim. Hind läheneb sinna 4 euro kanti kilo kohta. Erinevalt tavaliselt tatratangust on toortatratang töötlemata ehk … Loe edasi: Toortatrast saab maitsva tervisetoidu

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Vaimne tervis

Järeleproovitud nipid stressi maandamiseks

Palun peatu hetkeks ja keskendu endale. Kuidas sa ennast tunned? Kas sul on hea olla? Märka pingeseisundeid enda kehas ja meeltes. Tänapäevases ülikiire tempoga maailmas võib kergesti juhtuda, et keha ja meel lähevad stressi ja kui sellele tähelepanu ei pööra, siis muutub see krooniliseks seisundiks, mis omakorda on aluseks läbipõlemisele. Jagan teiega läbi proovitud nippe stressi maandamiseks: Joo vett – kuna inimese aju koosneb 85 … Loe edasi: Järeleproovitud nipid stressi maandamiseks

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Mõtisklused, Vaimne tervis

Mida tähendab elu idealiseerimine?

Minu elu muutus korrapealt helgemaks ja kergemaks kui mulle sai osaks arusaamine sellest, et elu ei ole ideaalne, nii nagu pole ideaalsed meie kaaslased, kolleegid, töö, keskkond, südmused. Kõik on täpselt nii nagu on, kõik avaldub täpselt sellina nagu see avaldub. Meil ei jää muud üle kui aktsepteerida… Nii kaua kuni sa ootad, et elu, aga ka teised inimesed vastaksid meie ootustele, nii kaua valitseb … Loe edasi: Mida tähendab elu idealiseerimine?

Katarina StoneLisa kommentaar