Rubriik: Vaimne tervis

Heaolu, Vaimne tervis

Ma vabastasin end kohviorjusest

Eile, täpselt kaks kuud tagasi, loobusin ma kohvi joomisest. Miks? Sellepärast, et ma kasvatan iseloomu 🙂 Selline ettevõtmine pole minu jaoks esimene kord. Nimelt, mitmed aastad tagasi sattusin lugema ühte kirjatükki sellest, et kohvi võib närvisüsteemi mõjutada häirval moel ja tekitada uimasust ning väsimust – inglise keeles on tabav väljend selle seisundi kohta – brain fog, mis otsetõlkes tähendab aju udu. Kuna ma toona kurtsin … Loe edasi: Ma vabastasin end kohviorjusest

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Persoon, Vaimne tervis

Tervisepoe omanik kolis tagasi ruumidesse, kus kõik sai alguse

Rakveres asuv tervisepood Biore asub nüüd ruumides, kust stuudio omanik Mare Laeks oma kaubanduskarjääri 41 aastat tagasi alustas.  „Nii kodune ja armas on see koht ja järsku tuli meelde tuhat vahvat mälestust. Kuidas me igavusest linikuid heegeldasime ja ukse pealt WC paberit müüsime ja tonnidega vihikuid vedasime …,“ õhkas ettevõtja. Mare Laeks, kes asus Rakverre elama 42 aastat tagasi, ei osanud sel hetkel veel arvata, … Loe edasi: Tervisepoe omanik kolis tagasi ruumidesse, kus kõik sai alguse

Katarina StoneLisa kommentaar
Ühiskond, Heaolu, Perekond, Vaimne tervis

Miks on soomlane õnnelikum kui eestlane?

ÜRO õnnelikkuse raportis liikus Eesti võrreldes eelmise aastaga kaheksa kohta tahapoole, edetabelit troonib endiselt Soome. Aastaid Soomes elanud Lääne-Virumaa muusik, minu hea sõbranna Tiia Paist, ütleb, et eestlaste ja soomlaste väärtushinnangud on erinevad ja sellest see vahe tulebki. Värskelt avaldatud ÜRO õnnelikkuse raportis troonib juba aastaid esikohal Soome, järgnevad Taani, Island, Šveits. Raportis kasutati õnnelikkuse mõõtmiseks kuut tegurit: elatustase, sotsiaalne tugi, tervelt elatud eluaastate arv, … Loe edasi: Miks on soomlane õnnelikum kui eestlane?

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Vaimne tervis

Järeleproovitud nipid stressi maandamiseks

Palun peatu hetkeks ja keskendu endale. Kuidas sa ennast tunned? Kas sul on hea olla? Märka pingeseisundeid enda kehas ja meeltes. Tänapäevases ülikiire tempoga maailmas võib kergesti juhtuda, et keha ja meel lähevad stressi ja kui sellele tähelepanu ei pööra, siis muutub see krooniliseks seisundiks, mis omakorda on aluseks läbipõlemisele. Jagan teiega läbi proovitud nippe stressi maandamiseks: Joo vett – kuna inimese aju koosneb 85 … Loe edasi: Järeleproovitud nipid stressi maandamiseks

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Mõtisklused, Vaimne tervis

Mida tähendab elu idealiseerimine?

Minu elu muutus korrapealt helgemaks ja kergemaks kui mulle sai osaks arusaamine sellest, et elu ei ole ideaalne, nii nagu pole ideaalsed meie kaaslased, kolleegid, töö, keskkond, südmused. Kõik on täpselt nii nagu on, kõik avaldub täpselt sellina nagu see avaldub. Meil ei jää muud üle kui aktsepteerida… Nii kaua kuni sa ootad, et elu, aga ka teised inimesed vastaksid meie ootustele, nii kaua valitseb … Loe edasi: Mida tähendab elu idealiseerimine?

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Persoon, Vaimne tervis

Kirjanik Pamela Maran võtab raamatu vahendusel hinge üdini paljaks

Jagan teiega kirjatööd, mis ilmus möödunud jõulude ajal Lääne-Virumaa Uudiste portaalis. Kirjastuse Kuldnööbike looja Pamela Marani kohta võib kodulehelt lugeda: „Pamela oli 9-aastane, kui ta kirjutas oma päevikusse, et tahab saada kirjanikuks. Selleks ajaks oli selja taha jäänud neli aastat kogemust luuletaja ja näidendite looja ja lavastajana. Ta esitas tükke koos sõbrannaga naabrite uste taga ja pühapäevakoolis kiriku pastoraadis. Naabrid maksid talle sentides ja õuntes. … Loe edasi: Kirjanik Pamela Maran võtab raamatu vahendusel hinge üdini paljaks

Katarina StoneLisa kommentaar
Ühiskond, Heaolu, Vaimne tervis

Soovin kogemusnõutajana toetada Sind Sinu teekonnal

Armsad sõbrad, Mul on taas põhjust teha vahekokkuvõtteid ja anda teada oma tegemistest. Nimelt on mul kohe, kohe saamas ühele poole Leoski Koolituse vahendusel kogemusnõustajate õppeprogramm, mis koos praktikaga on kokku 200 akadeemilist tundi. Võibolla Sa pole kogemusnõustajatest midagi veel kuulnud, siis selgituseks, et kogemusnõustaja on inimene, kellel on kogemus selle sama probleemiga tegeleda, millega Sa moment hädas oled. Lisaks kogemusele ja on ta läbinud … Loe edasi: Soovin kogemusnõutajana toetada Sind Sinu teekonnal

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Mõtisklused, Vaimne tervis

Märka oma egotrippi…

Kas Sul on kunagi olnud nii, et oled kellegi peale vihane ja solvunud, ja siis mõttes plärtsud ja paugud ja tänitad: „Mida ta küll endale lubab? Kuidas on võimalik, et ta nii ütles ja nii tegi? Kelleks ta end peab? Minuga nii ei käituta! Mis ta mõtleb, et näitab mulle kohta kätte või? Tahab mind maha tallata, väikeseks teha – ära tühistada. Ei, ei sõbrake, … Loe edasi: Märka oma egotrippi…

Katarina StoneLisa kommentaar
Heaolu, Mõtisklused, Vaimne tervis

Solvumine – ole tänulik ja liigu edasi

Solvumine. See on minu jaoks väga tuttav emotsioon. Oleksin ilmselt mitmekordne maailmameister solvumises, kui sellist tiitlit antaks. Jah, tegemist on ühe ääretult ebameeldiva, kuid samas ka väga kasuliku emotsiooniga. Seda muidugi juhul, kui lähtud vaatenurgast, et emotsioonid toimivad meie jaoks kompassina: positiivsed mõtted ja uskumused loovad positiivseid emotsioone, negatiivsed vastupidi.  Kui emotsioon pole hea, siis tänutundes saab hakata vaatama üle mõtteid ja uskumusi, et neid siis … Loe edasi: Solvumine – ole tänulik ja liigu edasi

Katarina StoneLisa kommentaar