Gripihooaja kõrgpunktis olles, või ka lihtsalt kevadele vastu vaadates, on hea ja lihtne viis keha turgutada pakkudes endale ja perele toortatrahõrgutist – maitsev ja tervislik.

Alustuseks on vaja toortatart.

Mina kasutan RemedyWay – mis hoolimata võõrapärasest nimest on Ida-Virumaa ettevõte – mahedat toortatratangu. Võrreldes tavalise tatratanguga on toortatar üksjagu kallim. Hind läheneb sinna 4 euro kanti kilo kohta.

Erinevalt tavaliselt tatratangust on toortatratang töötlemata ehk elus ning seetõttu on sellest toiduainest kujunenud tervisetoidu alustala, mida ka arstid tunnistavad.

Tatras on hulganisti vajalike vitamiine, antioksüdante, rauda, mis annavad meile rohkelt energiat ja tekitavad täiskõhutunde pikaks ajaks. Tatar sobib hästi kaalulangetamiseks, ta aitab organismil toksiinidest puhastuda, ka ravida ja ennetada mitmesuguseid haiguseid ning mõjub meeleolule ergutavalt. Toortatra tarvitamisel suureneb immuunsussüsteemi vastupanuvõime ning paraneb kogu keha vitaalsus ja võimekus.

Niisiis, võta klaasitäis tatart, pese see hoolega ning jäta ligunema – 1 osa tatart, 2 osa vett. Mina üldjuhul panen tatra likku õhtul, et hommikul saaks blenderi kapist välja otsida ja toiduained kokku mikserdada.

Mina isiklikult lisan leotatud tatrale 2 banaani ja tunde järgi vaarikaid – vahel pool pakki, vahel terve. Maitseks lisan näpuotsaga vaniljet.

Banaan annab hea magusa maitse, kuid kui tunned, et sellest jääb väheks, pane tatraga koos ka kuivatatud datlid likku, ning blenderda hiljem koos tatraga.

Vaarikad on meie pere lemmikud, kuid võib lisada ka muid marju. Mina lisan ka tunde järgi vett.

Tulemuseks on pisut kohupiima meenutav kreem, mis tõesti sinu seedimist ja kogu organismi rõõmustab.

…….

Mina valin oma organismi rõõmustamiseks ka toidulisandid. Toon mõned lemmikud välja:

H-500 – antioksüdant (klikka punasele, selle all on peidus link)

Assimilator – ensüümid

Lutsern – assorbent

Toidu kõrvale vett juua ei soovitata, küll on aga ülioluline juua päevas vähemalt 1,5 liitrit puhast vett. Vee omanduste parandamiseks kasutan ma sageli Coral-Clubi tooteid. Näiteks Coral-Mine muudab vee aluseliseks ja rikastab mineraalidega, kuid ei muuda maitset.